判断は君の手に！

自分の体力を過信しないで自分のペースで運動したり生活すれば大きく体調を壊すことなく生きられます。体調を壊すときは自分のペースを守れず無理を重ねてしまうとき・・・。




無理を重ねればいつか身体も心もパンクしてしまいますよね。

体力があると思っても実際本当に体力が十分なのかそれは誰にも分かりません。




無理をしたことが原因で風邪を引いたりおかしなウィルス感染をすることもあり、そういうことが心配だから体力を過信しないように気をつけてます。

元気なときは多少頑張るけれどそれもできる範囲まで。




夜遅くまで仕事をしたり睡眠時間を削ってまで運動しないようにそういうところも気をつけたいと思っています。




若いうちは多少無理しても一晩眠れば体力回復も簡単ですが、年を取ると一晩寝たくらいのことで体力回復は難しいです。

年齢を考えながら「どうしたら体力を残せるのか」「どうしたらマイペースを保てるか」を毎日のように考えて生活しています。



私以外にも意見を述べている人がいますので
＞＞ココからどうぞ

喉に何かが詰まっているような気持ちが悪い症状が時々出ます。



この原因はストレスだと言われていて、私もストレスが大きいときに出る症状だと分かっています。



あまりにも喉が詰まる症状が治らないときはそれ以上我慢しないで病院で漢方薬を処方してもらいますよ。

身体の中を巡っている気が滞ることで喉に違和感が出ます。



気が滞ってしまうのは積もり積もったストレスが原因になることが多く、身体をぶつけたとかどこか痛む場所があるとかそういう原因ではありません・・・。

完全に気分というか、精神的なストレスが原因になっているので治療は漢方薬です。この症状が出ているとき飲んでいるのは「半夏厚朴湯」という漢方薬。半夏厚朴湯は喉の違和感喉の詰まりに効果を発揮する漢方薬です。

半夏厚朴湯を飲むと1週間程度で喉の違和感が和らぎます。



強いお薬を飲めば効果が早く現れるかもしれませんが、副作用も必ずありますので私は漢方薬を辛抱強く飲み続けています。