判断は君の手に！

目が疲れたときは目をつぶり手のひらで覆ってみます。




子供の頃目の疲れを和らげる方法として学校で教わりましたが、手のひらが目に触れないように空間をつくりそっと閉じた目を覆うのです。




光が目に届かない状態を少しだけつくることで目がリラックスするんだと思います。

私はこの方法をするとき1分間くらい行います。




たった1分間程度でもスマホやパソコンで疲れた目をリラックスさせることができますよ。私はパソコンを使う時間が長いので目が疲れてきたらこうやって目の疲れを取っています。

コンタクトレンズを使う日がありますがコンタクトレンズを使うと本当に目が疲れますね。なるべくメガネで過ごすようにしていても運動するときはコンタクトレンズを使わないとメガネでは危険なことも。

コンタクトレンズの使用で目が疲れて目の充血も気になるときは、一旦コンタクトレンズをはずして手のひらで目を覆うと、これがまた目がリラックスして疲れが取れるのです。