判断は君の手に！

朝起きていつまで経ってもぼーっとして食欲もないときがあります。




よく寝たはずなのになぜか頭が働かなくて食事もしたくない日があるので、そういうときは特別に朝から入浴しています。

朝風呂に入るなんて贅沢な！と言われそうですがこれもひとつの健康法ですし、毎日のことではないので贅沢だと思いつつも楽しんでいます。




せっかく朝風呂に入るというのにしかめっ面ではもったいないですからね・・・贅沢なことですがだからこそ楽しむようにしていますよ。

朝風呂に入るときの注意点は湯温が熱くてもぬるくてもダメだということ。




私の好きな温度は39度ですが季節によって40度のお湯に浸かることもあります。




朝起きて時間が経っていないのに熱すぎるお湯に入ると間違いなくストレスになりますし、ぬるすぎても気持ちがよくなく目が覚めません・・・。

お湯の量は少なめに。私は半身浴程度のお湯の量でも十分体調が整いますよ。多すぎるお湯は苦しいから少なめで十分です。